BTR Level 3

Information:

Efter att man har bemästrat de mer fundamentala motoriska-färdigheterna från nivå 1-2, är det dags att ge sig ut på trail-spåren och backarna. Dagen börjar med att vi återbesöker alla analyser som gjorts innan för att se hur långt man har kommit och ge individuell feedback kring vad som behöver fortfarande förbättras.

Därefter spenderar vi större delen av dagen ute där vi analyserar er teknik både på utförs och uppförs-löpning samt sprint-teknik. Detta är det bästa sättet att förbättra styrka och reaktionsförmåga som löpare, och gynnar både nybörjare och avancerade. Dagen avslutas med teori bakom backträning och traillöpning samt genomgång av analyserna mer individuell feedback.

Innehåll:

  • Analyser från level 1-2
  • Videoanalys av löpteknik utförs och uppför (Före & efter)
  • Praktiska övningar teknik, styrka och spänst.
  • Teori (Teknik i trail-löpning och backträning)
  • Genomgång av analyser
  • Individuell feedback
  • Frågor & svar

Detaljer:

  • När och var: Vänligen klicka på drop-down menyn.
  • Schema:

9-10 Analyser 

10-12 Backträning och trail-löpning

12-13 Lunchrast

13-15 Teori & genomgång av analyser

OBS! Med reservation för mindre ändringar beroende på ort.

  • Tillgång till studentportal med direkt kontakt till våra lärare/tränare samt kursmaterial i form av text, bild och video.